Online-Seminar Ernährung und Bewegung
Gesund und fit durch die Schwangerschaft

Schwangere Frau steht in der Küche und ißt Salat aus einer Schüssel

© PantherMedia / nd3000

Die Schwangerschaft ist neben dem Säuglings- und dem Kleinkindalter eine Entwicklungsphase, in der die Weichen für das spätere Leben gestellt werden. Als werdende Eltern können Sie viel dazu beitragen, dass Ihr Baby gesund heranwächst. Denn bereits im Mutterleib kann die Gesundheit des Kindes positiv beeinflusst werden.

Um von Anfang an einen guten Start ins Leben zu ermöglichen, ist es wichtig, ausgewogen und abwechslungsreich zu essen und sich regelmäßig zu bewegen. Was das genau bedeutet, erfahren Sie in diesem Online-Seminar.
Wer schwanger ist, macht sich meist zahlreiche Gedanken, auch um die Ernährung. Unterschiedliche, teils widersprüchliche Informationen und oft gut gemeinte Ratschläge können werdende Eltern verunsichern.

  • Was braucht mein Körper in der Schwangerschaft, um mich und mein Kind optimal zu versorgen?
  • Muss ich jetzt für zwei essen?
  • Kann ich mich vegetarisch oder vegan ernähren?
  • Benötige ich Nahrungsergänzungsmittel?
  • Welche Lebensmittel sollte ich vermeiden?
  • Wieviel darf ich essen?
  • Wie hoch darf meine Gewichtszunahme pro Schwangerschaftswoche sein?
  • Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel?

Antworten auf diese und weitere wichtige Fragen rund um einen gesundheitsförderlichen Lebensstil in der Schwangerschaft erhalten Sie in dieser Veranstaltung.

Termine - Präsenz und Online

Gesund und fit durch die Schwangerschaft

Wieviel soll ich jetzt essen? Wie hoch darf die Gewichtszunahme sein? Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel? Kann ich mich vegetarisch oder vegan ernähren? Welche Lebensmittel sollte ich vermeiden? Mit der Schwangerschaft treten viele Fragen für die werdende Mutter auf. Unterschiedliche, teils widersprüchliche, oft gut gemeinte Ratschläge verunsichern viele Schwangere. Antworten hinsichtlich einer ausgewogenen Ernährung und eines gesundheitsförderlichen Lebensstils in der Schwangerschaft erhalten Sie in dieser Veranstaltung.
Montag, 27.11.2023 • 19:00 - 20:30
Gesund und mit Bewegung durch die SchwangerschaftDarf ich mich während der Schwangerschaft aktiv bewegen? Welche Bewegungen sind gesund und empfehlenswert? Welche Bewegungen soll ich vermeiden? Wie kann ich mich motivieren? Darf ich nach der Schwangerschaft sofort wieder aktiv werden? Mit der Schwangerschaft treten viele Fragen für die werdende Mutter auf. Unterschied-liche, teils widersprüchliche, oft gut gemeinte Ratschläge verunsichern viele Schwan-gere. Antworten auf diese und weitere wichtige Fragen hinsichtlich körperlicher Aktivitäten und Bewegung sowie eines gesundheitsförderlichen Lebensstils in der Schwangerschaft erhalten Sie in dieser Veranstaltung.
Referentin: Monika Ziebart, MSc.oec.troph
VeranstaltungsortONLINE über ZOOM in Kooperation dem Kreisbildungswerk Ebersberg

Gut zu wissen

  • Die Online-Seminare sind kostenfrei.
  • Die Anmeldung erfolgt online bis spätestens drei Tage vor der Veranstaltung.
  • Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
  • Bitte sagen Sie rechtzeitig ab, wenn Sie den Termin nicht wahrnehmen können, andere Eltern freuen sich auf den freien Platz.
  • Den Zugangslink für Online-Veranstaltungen erhalten Sie per E-Mail am Tag vor der Veranstaltung.

Ansprechpartnerinnen Ernährung und Alltagskompetenzen

Petra Eberl-Koch
AELF Ebersberg-Erding, Dienstort Erding
Dr.-Ulrich-Weg 4, 85435 Erding
Telefon: 08122 480-1202
Helene Priller
AELF Ebersberg-Erding, Dienstort Erding
Dr.-Ulrich-Weg 4, 85435 Erding
Telefon: 08122 480-1201
Irmgard Sittard
AELF Ebersberg-Erding, Dienstort Erding
Dr.-Ulrich-Weg 4, 85435 Erding
Telefon: 08122 480-1203